Egészséges étrend, edzés, mozgás?
Figyelt kérdés
mit gondoltok erről a videórol?
https://www.youtube.com/watch?v=lCzuI84H-1c
kezdő vagyok az egészséges étrendben :)
étkezést úgy gondoltam,hogy: délelőtt: zsömle(1,2db)
ebéd: csirkemell vagy hal zöldséggel
vacsora: zöldségek: uborka paradicsom, répa
inni pedig vizet.
2x 15kb kézi sulyzóval erősítés, húzódzkodás,....
napi 1vagy2x 1óra séta.
2015. jún. 13. 23:40
1/2 A kérdező kommentje:
pár infót elfelejtettem :D
18 éves fiú vagyok, 75kg körül, kb 5-max10kg-ot zsírból fogyni, hasamon kicsit meglátszik a súlyom :)
2015. jún. 13. 23:43
2/2 anonim 
válasza:
válasza:google: sárga kapszul, alapismeretek
bocsi, de annyi itt a homály, hogy inkább olvasd el ezeket, mert a nagy rész össze van szedve egy elyre
-ugye nem gondolod, hogy egész nap egy zsömlét eszel szénhidrátnak?
-minden gyakorlatot meg tudsz oldani 2 15ösr kézisúlyzóval...?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!