Street Workout edzésen a pihenőidőt hogy érdemes tartani?
Figyelt kérdés
Én úgy csinálom, hogy minden sorozat között 2 percet pihenek. Statikus gyakorlatoknál (pl. front lever rávezetőinél vagy plank-nél) az számít nálam egy sorozatnak, hogy megpróbálom tartani magam a pozícióban, amíg bírom. Szóval a kérdés, hogy jó-e a 2 perc pihenés az egyes sorozatok között? Vagy itt inkább köredzéseket érdemes csinálni?2015. máj. 29. 19:01
1/1 anonim 
válasza:
válasza:A nagy izmoknak azoknak kell a 2 perc a kisebbeknek eleg ha 1 et legfeljebb 1 es felet pihensz de ha kevesnek erzed akkor pihenj csak 2 percet de fokozatosan csokkentsd a nagy izmoknak pedig 1:40 re leviheted vagy ahogy erzed ha tuddo ennel is lentebb az meg jobb de tenyleg ahogy erzed de 2 percnel tobb ne legyen illetve a kisebb izmoknal se legyen tobb mint 1:30
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!