Edzés után mit érdemes enni, inni? (bővebben lent)
Figyelt kérdés
Az edzést általában este 6-7 között "bonyolítom le", tehát utána nem nagyon tudok és nem is szeretnék enni még nagyon csirkemellet se, pedig tudom az lenne a legjobb. Fogyás a cél, nem tömegnövelés, nem izmosodás stb... Egy banánturmix mennyire felelne meg? Fehérjeturmixoknak, hosszú történet miért, de a szagukat se bírom elviselni :) Köszönöm a segítséget előre is!2015. máj. 15. 19:04
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha fogyás a cél és még belefér a banán és tej ch és zsírtartalma, akkor jó, igazából csak edzés után megengedett a gyors szenhidrat (itt: gyünölcscukor), persze 1-1,5 órás intervallumon belül, pedig fehérjedús, teljes étkezés. milyen edzés amúgy? súlyzós?
2/2 A kérdező kommentje:
Aerob edzés, vagy saját testsúllyal erősítés, néha jelentéktelennek számító 1-1 kg-os súlyzóval (karra) :D
2015. máj. 16. 21:19
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!