Olvastam a sárga kapszula című könyvben, hogy az ilyen mindenféle porokat edzés után érdemes inni, ilyen lenne a Well mix por is?

off

nem tudom mi az a vell mix de ha még ott tartasz hogy ilyen poroknak hívod a tápkiegeket akkor még nem állsz készen erre a sportra.

mármint a tudásod nem ért még meg rá.

Na az ilyen gazdaságtalan, kis fehérjetartalmú semmit nem érő diétás italporokat el kell felejteni.:)

Vegyél normális proteint és azt igyad edzés után, és teheted reggel is a zabpehelyhez.

Írd már le mennyi fehérje van benn és szénhidrát 100g-ra vonatkoztatva. Egy protein legalább 67-70%-os fehérjetartalmú, de inkább 80%. És szénhidrát csak pár gramm van benne. szóval leírnád? :)

Ezt lesd meg: [link]

Ilyen egy magas fehérjetartalmú protein.