Valaki tud nekem írni légyszi edzéstervet otthonra alapozó edzéshez? (harcművészet)
Figyelt kérdés
Sziasztok! 8 évig harcművészeztem, majd abba kellett hagynom. De most, négy év után úgy tűnik, hogy visszatérhetek. Viszont azóta nem sportoltam semmit. Nem híztam meg semmi, csak az izmaim nem olyanok, mint voltak. Körülbelül fél év múlva folytathatom tovább, és nem szeretnék a nulláról kezdeni. Nincsen itthon súlyzóm, és edzőterembe nem tudok járni.
Előre is köszönöm :)
2015. máj. 7. 15:49
1/2 anonim 
válasza:
válasza:heti 6x fegyencedzés és heti 3x15-20 menet ugrókötelezés 2 perces menetekkel,1 perces pihenőkkel.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszönöm :-) Fussak is mellette? Maximum fèl òrára gondoltam.
2015. máj. 10. 10:39
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!