Fitt alakot szeretnék elérni?
Így tudom csak betenni a képet: [link]
Kb olyan az alakom,mint a 30%-nak... körte alakom van, széles a csípőm,zsírosak a combjaim de a hasam nem ennyire hájas. Járok már konditerembe heti 3x (láb+hát - kar+váll - has+mell felosztásban) emellett 1-2 alkalommal futi is 5-7 km-t. A clean eating életmódot követem.
Lenne még mit fogyni zsírból is, de igazából izmosabb szeretnék lenni. Milyen mennyiséget egyek ehhez? (ch, protein, zsír? )
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!