én most jelenleg 100 kg vagyok, és szeretnék fogyni és ugye a szokásos alakot elérni, akkor jo az az edzés hogy egynap fél ora futás, másnap kondi? Vagy nem eröltetem tul vele magam? Ja és mellete még dolgozom is normális munkahelyen.

Az étrenden, és a kalóriamennyiségen, és minőségen múlik a siker 80 % a .Rengeteg weboldal van ami erről ír. Érdekesmód 27 kilót fogytam, és nem a gyakorikérdésekről szedtem hozzá össze a tudást aminek a birtokában kell lenni a fogyáshoz. Sok sikert.

A mozgásforma tökéletes amit elképzeltél hozzá, de az étrendeden műlik a legtöbb :)