Valaki tud nondani olyan edzeseket amit otthon lehet csinalni?
Figyelt kérdés
14/F . Egy kicsit izmosabb szeretnzek lenni , itthoni edzesekkel. Ebben tudnatok segiteni ? elore is koszonom :-)2015. máj. 3. 19:44
1/3 anonim válasza:
Fegyencedzés című könyv fent van ncore-on, meg ugrálókötél egynek jó.
2/3 anonim válasza:
Neten nézz körül tele van vidikkel :)
meg vegyél kézi súlyzókat járj le futni fekvőtámasz felülés és hasonló egyéb társaik :) kitartást!
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Vegyél két 20 kilós kézisúlyzót vagy csinálj betonból. Nem kell egyből 20, mert sok lesz. Elég neked 5kg is még. Nyomj fekvőket, húzódzkodj, tolódzkodj, fussál és csináld a Fegyencedzést. Tanulj meg kézállásból fekvőzni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!