Egy nap egyszer elég (otthon) edzeni? Ha ugyanazokat az edzéseket csinálom fejlődik tőle az izmom az évek során (16/f)?
Figyelt kérdés
2011. febr. 22. 17:40
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ennél egy kicsit bonyolultabb a dolog! Napi 6 normális étkezés nélkül semmit nem fejlődsz! Elég heti 3 edzés,de az kemény legyen!
Kezdésnek ez megfelelő:
2/3 anonim válasza:
nem árt váltogatni a gyakorlatokat, mert az izom hozzászokik az ugyanolyan terheléshez, illetve keress nehezítést a gyakorlatokban, és akkor menni fog fejlődés. Persze az is nagyon fontos h mit eszel. röviden tömören sok húst:D
3/3 A kérdező kommentje:
köszönöm a válaszokat, hasznosak voltak :)
2011. febr. 23. 20:35
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!