A lovaglástól tényleg lehet fogyni?

ha előtte mozgásszegény volt az életmódod, akkor simán lehet. fogyni akkor tudsz, ha kevesebb energiát viszel be, mint amennyit elhasználsz. valaki ezt sport nélkül is eléri. neked úgy látszik, hogy ez a 3*45 perc billentette át a mérleget a kalória mínusz felé. (egyébként emellett simán mehetne még valami, nagyon jó dolog, hogy sportolsz, de 3*45 perc az nem olyan nagyon sok azért). ha nem akarsz fogyni, akkor vigyél be több kalóriát, de lehetőleg ne egészségtelen cukros meg nagyon zsíros kajából, hanem ügyelj a megfelelő fehérjére és szénhidrátokra, és akkor nme zsírosodni fogsz, henm izmosodni. igaz, hogy viszonylag hamar hozzá lehet szokni a lovagláshoz (én is csináltam anno), és akkor már nem fog ekkora terhelést jelenteni az egész testednek, de a lábad és a feneked egész jó lehet tőle

Ha kalória mínuszban vagy, akkor fogysz. Ez étrend és mozgásfüggő. Így akár lovaglástól is lehet fogyni.