Ha állóképességet szeretnék növelni és fogyni akkor hogyan fussak?
Figyelt kérdés
Minél hosszabb ideig egy lassabb tempóban vagy rövid távokat gyorsan?2015. ápr. 19. 10:03
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Sokféleképpen lehet.
Ha az elsődleges cél az állóképesség növelése, és ennek hatására majd bekövetkező zsírvesztés, akkor a közepes intenzitású közepes távú futást javasolnám.
Ha izommegtartást szeretnél, akkor ált jobban beválik az intervallum edzés, rövidebb távok sprintelve, majd közte pihenés.
2/3 A kérdező kommentje:
És tudom hogy a fogyás első sorban az étkezéstől függ.!
2015. ápr. 19. 10:06
3/3 A kérdező kommentje:
Köszi:)
2015. ápr. 19. 10:07
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!