Ha heti 5x futok 2 km-t és sétálok 500 m-t futópadon akkor mennyi idő alatt tudok lefogyni?
Figyelt kérdés
2015. ápr. 28. 15:05
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Ha rendesen étkezel, akkor tudsz fogyni, viszont ha nem, akkor ne számíts rá. De először is el kell gondolni, hogy mennyi a jelenlegi súlyod és szabad-e futnod egyáltalán a térded és az ízületek károsodás nélkül?
2/7 A kérdező kommentje:
66 kg vagyok 160 cm és 14 éves (lassan 14 éves)
Valami étrendet tudnátok írni de ne olyanokat ha lehet amiket csak minden 10. boltba lehet kapni...
2015. ápr. 28. 15:12
3/7 anonim válasza:
válasza:500 métert sétálsz futópadon? Az kb 5 perc :D
A 2 km futás is elég nulla. Ha akarsz fogyni ha nem ez nem valami sok mozgás.
4/7 A kérdező kommentje:
Jó akkor mennyi ajánlatos?
2015. ápr. 28. 15:14
5/7 anonim 
válasza:
válasza:Hát én napi szinten sétálok 5-6 km-et. Szóval az a 2km + 500m nem valami sok. Ezt a távot ha futni kéne kb 8-12 perc alatt lekocognám.
Nálam a futás 4 km fölött kezdődik.
6/7 anonim válasza:
válasza:Zsírból heti 0.5-1 kilót tudsz fogyni, ha kalória mínuszban vagy. De ehhez jó étrend is kell.
7/7 anonim válasza:
válasza:14 éves vagy és ennyi kiló???
Akkor van egy jó hírem, csak egyél bőséges fehérjét és kevesebb szénhidrátot-cukrot mert a szervezeted most fog változni.
Sportolj heti 3x és ne sanyargasd magad!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!