Nem tudok lefogyni a combombol. Nem vagyok egy kover ember 14/L 166cm 46kg. mit tudok tenni?

Akar milyen gyakorlatot csinalok otthon es mellete meg edzesre is jarok(evezek)de sehogy sem akar lemenni egy kicsi sem a combombol sot en ugy latom h egyre nagyobb (de lehet h ezt mar bekebzelem).Mar regebb ota probalkozok h lemenjen az is a baj h nem vagyok egy magas ember es rovidek a labaim de valahogy biztos le lehet faragni belőle (tudom h nincs ilyen h kuldon belso es kulso comb de nekem a kulso izmos csak a belso olyan löttyedt...:()Valami tipp mit csinaljak??