Miért puha a fenekem?
Figyelt kérdés
Több,mint 1 éve tornázok minden nap (Rubint Réka,Béres Alexandra DVD-re),még sem formálódott a fenekem semmit! 20 éves vagyok,55 kg...szóval nem vagyok kövér,és mégis "löttyedt" a fenekem :( Mitől van ez? Mit lehetne tenni ellene? Tudom,hogy azt fogják írni sokan h tornázzak,de ezt teszem több,mint 1 éve (súlyokkal is),és még sincs változás! Valami olyat írjatok,légyszi ami tapasztalaton alapszik!
Köszi előre is!
2010. febr. 21. 23:24
11/12 anonim 
válasza:
válasza:Most nekem is puha, de amíg bicikliztem, kőkemény volt. Átlag hetente 3-4szer tekertem 20-25 km-t, ez sík terepen kényelmesen egy óra, ha edzett vagy. Gyalogolj sokat, ha pesti vagy, akkor csak 4 megálló felett szállj járműre (kivétel persze a metró mondjuk batsi és kossuth tér között :D ), napi 4-5 km séta is sokat segít. Vagy járj futni, egy alkalommal legalább 4-5 km-t. De a legjobb ezeknek a kombinációja (napi 4-5 km séta, emellett egyik nap futás, másik nap bicikli, persze a tornát is folytasd). Pár hónap alatt nagyon szép feszes lesz.
12/12 anonim 
válasza:
válasza:nekem a mini steppertől lett kemény. naponta 40 percet csinálom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!