Milyen gyakorlatokat tudnátok mondani? (többi lent)
Figyelt kérdés
Szeretnék a fenekemre edzeni, de a guggolást (pláne súllyal) ,kitörést nem tudom csinálni, mert nagyon rosszak a térdeim. Tudnátok olyan (nem edzőtermi) gyakorlatokat mondani, amikkel a fenekemet edzhetem, de nem kell megerőltetnem a térdemet?2015. ápr. 21. 18:42
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Lábemelések hátrafelé állva és térdállásban is, ha lehet súlyterheléssel.. Valamint csípőemelés tárcsával a hason-combon.
2/4 anonim válasza:
válasza:Ja még a merevlábas felhúzás súllyal, az is megteszi.
3/4 A kérdező kommentje:
Köszi a választ, hasznos! :) Jöhet még mástól is
2015. ápr. 21. 18:53
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!