Miért van az, hogy néha egyszerűen nem tudok futni?

19 éves lány vagyok, nem sportolok komolyan, de rendszeresen mozgok otthon, biciklivel járok mindenhova, kondizom is néha és futok is heti egyszer. Viszont mégis gondok vannak a futassal, eleg nehezen megy de ennek ellenére általában lefutok 6-7-8 km-t egy alkalommal. Viszont vannak olyan napok amikor kb 500-800 m után ugy erzem hogy nem birom tovább, kiugrik a szívem, nem kapok levegőt és mindjárt odahányok. Ilyenkor rettenetesen leizzadok, szédülök és egyszerűen nem tudok futni, csak fekszem 10-15 percet mire kicsit jobban érzem magam. Szerintetek ez mitől lehet? Valamit rosszul csinálok? Hogy lehetne elkerülni??