Futni szeretnék. Esténként, rendszeresen.27 éves vagyok, nem fogyás céljábval szeretném űzni, hanem mert egyszerűen csak vágyom a mozgásra, a futásra. Kell követnem valamiféle íratlan szabályt (pl. : pihenőidő hossza és rendszeressége, stb. )?

Amire érdemes figyelni, az a fokozatosság. A másik, hogy lehetőleg ne betonon fuss, vagy ha már muszáj, akkor legyen nagyon jó cipőd. De ideális lenne valami nem túl kemény talajon. Amúgy pedig érezni fogod, mi az, ami még jólesik. Szépen lassan növeld a távolságot. Kellemes időtöltést!