Aerobic után hátfájás?

lehet ez több dologtól.

a teljesség igénye nélkül-

1.régen ugrabugráltál és bekeményedett a porckorong,de ha rendszeresen és fokozatosan edzel,akkor ez javulni fog.

2.szimplán gyenge a törzsed e miatt nagyobb terhelés éri a kelleténél a gerincoszlopod ugra bugrás edzéseknél.

3.kiboltosult porckorong

4.ellaposodott porckorong

inkább piláteszre menj le holnap,az erősítheti nyújthatja,gyógyíthatja a gerinced.

ha fáj,akkor nem kellene ugrálni,préselni.