Szerintetek mit tegyek hogy szebb legyen a spiccem?

csináld meztelenül úgy biztos szebb :)

Hogy erted, hogy 'javitani' meg hogy 'szebb legyen'? Bocsi nem akarok kotekedni, de nem ertem. Pl amikor a foldon ulsz nyujtott labbal akkor ha kinyujtod, akkor erjen le a foldig, vagy mire gondolsz? Legyszi adj peldat v nemtudom, hogy esetleg tudjak segiteni

Probald meg nyujtani. Nyujtsd ki es told a kezeddel lefele. Egy ido utan kez nelkul is le fog menni odaig, ameddig nyomni fogod

Ülj le térdelésben a sarkaidra. A súlyod helyezd az egyik lábadra, a másik térded pedig lassan emeld felfelé. Ügyelj, hogy ne a lábujjaidra nehezedj, hanem a rüsztödet nyújtsd! Finoman, kézzel is húzhatod felfelé a térded. Fél-egy percig tartsd, aztán cserélj lábat!