Futás előtt mit egyek?
Figyelt kérdés
Olyanokat kérdeznék, akik gyakran szoktak futni.
Nem sokat futok, általában csak 4-5 km-t, de gyakran érzem előtte, hogy semmi energiám, közben pedig nagyon hamar kimerülök.
Nem a fogyás a célom, viszont szeretném növelni a teljesítményemet, állóképességemet.
Mit tanácsoltok, mit egyek, amitől lesz energiám végigcsinálni a távot tisztességes sebességgel és idő alatt anélkül, hogy minden energiám rámenne?
2015. márc. 14. 20:16
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Természetessen normálisan kell taplalkozni.kaloria mennyiseg,étel minosége sokat számit.Étkezés utan 1,5 óraval a legjobb futni szerintem.1,5 óra utan mér nem oylan aktiv az emésztésed,szóval az emésztés nemvesz el toled sok energiat már.
2/2 anonim válasza:
Igen, legalább 1,5 órát várj egy étkezés után! Futás előtt bekaphatsz egy kocka csokit, hogy egy kicsit felpörögjél
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!