fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Edzés előtt vagy után érdemes...

Edzés előtt vagy után érdemes futni?

Figyelt kérdés

#futás #edzés
2014. aug. 13. 20:14
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
Után. Ha előtte futsz, akkor ellövöd a muníciót, ami kell az erősítő edzéshez.
2014. aug. 13. 20:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:
Még képes lennél edzés után futni? Nem vagy piskóta. :)
2014. aug. 13. 20:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 anonim ***** válasza:
Néha szoktam. De van mikor elmegyek még focizni. Persze nem lábedzés után.
2014. aug. 13. 20:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 aikiboxer ***** válasza:
De akkor edzés után megiszod a proteint meg a ch-t és utána futsz?
2014. aug. 13. 21:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 anonim ***** válasza:
Hat sulyzos edzes utan kivan ehezve az izomzatod.Mindenkeppen visszakell toltened a glikogen raktarakat.
2014. aug. 13. 21:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 anonim ***** válasza:

előtte mindenképpen.

utána max lábedzés után szoktam 5-10 percet levezetésnek, akkor izomlázam sincs sannyira másnap.

2014. aug. 13. 22:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 anonim ***** válasza:
Labedzes utan lehet meg futni?!.Tulzas nelkul mondom nekem meg a setalasal is gondok vannak.Izomgorcs van olyankor a combomban.
2014. aug. 13. 22:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim ***** válasza:

Pont azt írtam, hogy NEM labedzes után.

Súlyzós után aminosav, pl bcaa, glutamin, majd mehet a kardio és az után protein és ch.

És ez a forma, mielőtt valaki kis kezdőnek nézne-

[link]

2014. aug. 13. 22:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 anonim ***** válasza:
Ja, elnézést, látom nem nekem szolt a lábedzéses komment. Akkor nem írtam semmit. :-)
2014. aug. 13. 22:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:
Sandor ZSolt latom kemenyen rakapcsoltal a verseny miatt.Gratula.:)
2014. aug. 14. 05:29
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!