A joga tenyleg hajlekonnya tesz?

Kezdőknek hatha, majd astanga illetve power

De úgy ahogyan az előttem szóló is írta, pusztán videókból, segítség nélkül rendkívül hosszúra nyúlik a fejlődés.

Szóval ajánlom, hogy heti rendszerességgel kezdj el járni hatha kezdő jógára, lehetőleg nem konditerembe, hanem kifejezetten erre szakosodott stúdióba. ÉS az sem lenne hátrány, ha nem lenne dugig az óra, hogy ki tudja javítani az oktató a hibáidat. Pár hónap alatt ráérzel és utána lehet durvítani, majd a végén már otthon is megy. De ehhez kell legalább fél esztendő.

És a címre válaszolva: Nem a hajlékonyság a fő erénye a jógának, de egy magától fejlődő kelléke.

astanga van a vidiben.

eljársz 2-3 évet hatha jógára,aztán átmész astangára.

mellé elkezdheted a fegyencedzést is,úgy előbb meglesz az erő hozzá.