Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan fogyjak egy kicsit?

Hogyan fogyjak egy kicsit?

Figyelt kérdés

14 éves vagyok, szeretnék egy kicsit fogyni a hasamból. Kemény diétákba nem szeretnék kezdeni, egyesületbe nincs lehetőségem járni. Főleg a hasamból szeretnék, hogy laposabb legyen. Itthon milyen gyakorlatokat tudnék csinálni, amitől laposabb lesz a hasam? Úgy sokkal jobban érezném magam a bőrömben :) Előre is köszönöm a válaszokat :)

#edzés #fogyás #erősítés #has

2015. márc. 6. 17:39

1/1 Kata0403 válasza:

csinálj felüléseket

2015. márc. 8. 19:32

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mit tornázzak, hogy kicsit fogyjak és utána, hogy formásodjak, izmosodjak?

61 kilo vagyok 164cmvel, mennyit fogyjak hogy ne vekony legyek hanem átlagos körül? Kicsit combos vagyok.

Mennyit kell egy nap futnom, hogy úgy három hónapon belül fogyjak egy kicsit?

Hogyan oldhatnám meg hogy fogyjak mozgással? Hogyan kezdjek neki? 3-4 hónapom lenne hogy kicsit átváltozzon a testem és ne legyen hájas. Utána folytatnám csak addig...

Naponta hány percet kéne futnom ahhoz, hogy fogyjak/izmosodjak kicsit combra, fenékre, vádlira? Vagy milyen gyakorlatok vannak rá hogy ezeket formáljam?

Nagyon "löttyedt" a fenekem. Hogyan tehetem feszesebbé? És hogy közbe fogyjak is belőle kicsit. De a combom ne vastagodjon meg a torna miatt!

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!