Futással hogy tudnék hízni?

futással sehogy

Ha eleget eszel mellé, akkor nem fogsz fogyni, viszont egy szint után egyenesen hízni fogsz a kajatöbblettől, izomépítés nélkül, mivel a futás nem alkalmas igazán izomépítésre. Max. a lábadon vehetsz észre némi változást, ha szerencsés a genetikád. Esetleg súllyal, hegymenetben lehet még értelme, viszont ennek vannak hátrányai, pl. az ízületekre nézve. Szerintem értelmesebb volna rendes, izomépítésre alkalmas edzést is beiktatni, ha már komolyan izmosodni akarsz.

Valamilyen erőnléti edzést ajánlanék (fegyencedzés, kondi). Protein felesleges, ne szórd erre a pénzed. :)

Rövid távos edzéssel lehet izmot felszedni,de azzal sem könnyű, és ez már komolyabb ismereteket is igényel,mint lekocogni 5-10 kilométert. Továbbá,lehet nem is találod majd olyan vonzónak,mint kimenni és lazábban kocogni egyet.