Milyen gyakorlatokat csináljak, hogy szebb hasam és combom (felsőcomb) legyen?
Figyelt kérdés
Köszi mindenkinek aki (értelmesen) válaszol!! :) Ja, és lécci a hasprést ne mondjátok!2010. febr. 13. 17:12
2/12 A kérdező kommentje:
Köszi! A lebegőülés mi csoda egyébk?
2010. febr. 13. 17:56
3/12 anonim 
válasza:
válasza:ennyire nehezedre esik beírni gugliba?:D
A lebegőülés hasonló, ott a talajon fekve egyszerre emeljük a lábunkat és a felsőtestünket a hasizmaink segítségével.
4/12 A kérdező kommentje:
öööö...ahha... em kösz XD
2010. febr. 14. 12:26
5/12 anonim válasza:
válasza:hasprést csinálj lábemeléssel, így az alhasadat is fogod edzeni. combra guggolás, illetve kitörést is tudsz csinálni:)
6/12 A kérdező kommentje:
Köszi :)
2010. febr. 15. 18:10
7/12 anonim válasza:
válasza:Én a lovaglást tudnám ajánlani. (lovon!, mielött valaki félreértené) Marha jól megformázza a felső combot, a feneket, és képzeld, még a hasat is. Néha vágta után a hasamban is van izomláz. A többiben szinte mindíg, pedig egy jó ideje lovagalok rendszeresen.
8/12 A kérdező kommentje:
Köszi! :)
Csak az a baj, h életemben még nem sokszor ültem lovon :S Nem hiszem, h nagyon hamar menne :)
2010. febr. 16. 13:41
9/12 anonim válasza:
válasza:Már az első fél óra után érezni lehet a hatását. Én pl egy hétig alig tudtam járni, olyan izomlázam volt a combomban és a fenekemben. Vannak ismerőseim, akik csak sétáltak lóval, először űltek rá, és már azt is megérezte a lábuk. Tehát, ha még csak futószáron is lovagolnál, már az is edzené a lábakat, nem kell ahhoz egyedül menned a lóval, és profi szinten űznöd ezt a sportot. Szerintem próbáld ki egyszer! Érdemes!
10/12 A kérdező kommentje:
Köszi! Tavaly nyáron em gondoltam rá, h elkezdek lovagolni, csak nem tudom már mért nem kezdtem el, de talán majd idén nyáron kipróbálom. Egyébk ilyen hidegben is lehet lovagolni? :D
2010. febr. 17. 15:51
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!