fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mit kell enni a gyúráshoz/töme...

Mit kell enni a gyúráshoz/tömegnöveléshez?

Figyelt kérdés
2010. febr. 13. 14:34
1 2 ❯
 1/11 anonim válasza:
10%
Fehérjét: csirkehúst, rizst, sok tejet kell inni, és tabit kell szedni!
2010. febr. 13. 14:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 A kérdező kommentje:
Tápot? SOHA!
2010. febr. 13. 15:57
 3/11 anonim ***** válasza:

Ha a tabi alatt a tablettát értetted akk erre csak annyit tok mondani h ennyi eszed van...

a kérdésre válaszolva: sok sok fehérje, és szénhidrát(főleg rízs az a legjobb)

2010. febr. 13. 18:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 the viper válasza:
rizsát csirke hús ,halakat sok fehérje az a lényeg és szénhidrát
2010. febr. 13. 22:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 anonim válasza:
synthol olajat
2010. febr. 14. 18:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 anonim ***** válasza:
Milyen szénhidrát héé ???Nem zsírt akar növelni hanem izmot!Fehérjét kell enned....húst,halat.Mellé lehet rízst is de módjával.Én szedtem protein port is mellé de iszonyatosan agresszív voltam tőle.
2010. márc. 16. 23:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 anonim válasza:

A tömegnöveléshez elengedhetetlen, hogy szénhidrátot is zabálj (rizs, kenyér), mert ezeket a kalóriákat fogod edzéskor elégetni, ha nem eszel ezekből eleget akkor a tested a fehérjét fogja elégetni, és ha a fehérje energiává alakul, abból már nem lesz izom.

A fehérje az izomba kell, a sok szénhidrát meg, hogy legyen energiád edzeni.

2010. ápr. 5. 18:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim ***** válasza:

protein portól agresszív :D:D:D:D miért csak olyanok irnak akik nem értenek a testépítéshez?:D:D:d

2.5g/testsúlykilogramm fehérje meg kb 4g/testsúlykilogramm szénhidrát

2010. ápr. 7. 20:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 balazs00xx ***** válasza:

Ki volt az az idióta aki a Synthol-t írta ennek a szerencsételennek:D KÉÉSZ:D attól lerhoad a karod:D

öcsém:D


Sok Rízs , pékáru, csirkemell , hal, marhahús, zöldségek

tejberízs jó cukrosan, stb..stb.. esetleg creatin ha akarsz valami legaláisat , bár szerintem nem sokat ér

2010. máj. 26. 12:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim válasza:
"rizsát csirke hús" - ez szépen hangzik!
2010. máj. 29. 10:39
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!