Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Szerintetek ez hatásos edzéste...

Szerintetek ez hatásos edzésterv? Interneten találtam.

Figyelt kérdés
1. gyakorlatsor: Guggolás vállszéles terpeszben 20 db Kitörés hátra 15-15 db Guggolás széles terpeszben 20 db Kitörésből felállás 12-15 db 2. gyakorlatsor: Lábfeltolás térdelőtámaszban 20-20 db Csípőemelés hanyattfekvésben 30 db Lábemelés oldaltfekvésben 15-20 db A gyakorlatokat 2-3, majd a későbbiekben akár 4 körben végezd, a rendszeresség elvét szem előtt tartva heti két-három alkalommal!

2015. febr. 4. 06:03
 1/2 anonim ***** válasza:
többi izomcsoport?
2015. febr. 4. 06:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim ***** válasza:

Valami unatkozo 15 eves edzőset jatszott es összeírt egy halom gyakorlatot ami eszebe jutott.


Szoval hülyeseg.

Es van karod,hatad,hasad is,nem csak labad..

2015. febr. 4. 09:47
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!