Az immunrendszerem szeretném erösiteni, hogy fittebb legyek. Heti 3 szor 40 perc lassu futas eleg hozza?
Figyelt kérdés
2010. febr. 9. 13:56
1/7 A kérdező kommentje:
kocogásra gondolok
2010. febr. 9. 13:59
3/7 A kérdező kommentje:
akkor mit kellene csinalnom?
2010. febr. 9. 14:28
4/7 anonim 
válasza:
válasza:Ahhoz, hogy az immunrendszered erősebb legyen nem elég a mozgás. Kell a helyes táplálkozás is pl.: hal (omega 3 zsírsav), gyümölcs, zöldség (pl.: hagyma), sovány húsok, tojás.....stb. Az immunrendszer az a tested belső védekezése, ha csak kocogsz (ami persze egyáltalán nem baj!), akkor max kalóriát égetsz (ami mondjuk szintén jó dolog), na meg izmosodsz is egy kicsit. De az immunrendszered ettől még nem lesz igazán erős.
5/7 anonim válasza:
válasza:Sok vitamin, sok antioxidáns, sok ásványi anyag, és fontos az omega3
6/7 A kérdező kommentje:
és melyik az a sport amivel tudnám magam erősíteni?
2010. febr. 10. 07:35
7/7 anonim válasza:
válasza:futás, úszás, bringa, jó gimnasztika.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!