Mae geri rúgást mivel tudom erősíteni?
Figyelt kérdés
2011. okt. 31. 10:33
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Sokat gyakorlod és fejleszted a technikádat, gyakorolsz boxzsákon. Esetleg beszerezhetsz lábsúlyt.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Egyetértek az előttem szólóval,emellett még az egylábas guggolás különböző variációi is jók erre.
3/3 anonim válasza:
válasza:Mi anno ezt még úgy erősítettük,h fél lábbal kb 45-50 fokos szögben nekitámaszkodtunk a falnak,aztán behajlítottuk és kitoltuk magunka,edzésenként 80x.(persze nem egyszerre)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!