Hogyan kezdjek erősíteni? 16/F
Figyelt kérdés
Szeretném ha izmosabb lennék elkezdtem konditerembe járni, de itthon is szeretnék valami olyasmit amitől a hasizomom és a lábam erősödik! Segítenétek valami technika vagy valami link! Előre is köszönöm! (:2011. okt. 13. 20:58
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Hasra a klasszikus felülés, vagy lábemelés, hasprés.
Lábra guggolás (akár súlyzóval vagy egy lábbal), lábujjhegyre állás féllábon.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:jeeeee, láb!!! :D
Hogyhogy otthon is szeretnél? Heti 3 edzésnap kondiban elég, ha van megfelelő felszerelésed akkor otthon kiválthatsz valamit, amúgy nem. A legfontosabb a tömegnövelő étrend, de olvasd el ezeket: [link]
3/3 anonim válasza:
válasza:(heti 3 edzésnap persze úgy, hogy mindent megedzel)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!