Otthoni edzéshez jó ez az edzésterv?
Figyelt kérdés
Sziasztok! 16 éves srác vagyok, itthon szeretnék kicsit erősíteni saját testsúlyos, illetve súlyzós gyakorlatokkal. A kérdésem az lenne, hogy az általam bemásolt edzésterv ehhez megfelelő lenne-e? Ha nem, min javítsak? A hasznos válaszokat nagyon köszönöm!2015. jan. 4. 20:26
1/5 A kérdező kommentje:
EDZÉSTERV
Hétfő:
100 fekvőtámasz, 100 felülés, 10x10súlyzó (50 jobb 50 bal)
Szerda:
100 fekvőtámasz, 100 felülés, 100 guggolás
Péntek:
100fekvőtámasz, 100 felülés, 50 lábemelés, 50 homorítás
Szombat/Vasárnap:
lehetőség szerint futás, szobabiciklizés
2015. jan. 4. 20:27
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Ez nem edzésterv... mi az hogy 10x10súlyzó? :D:D
3/5 A kérdező kommentje:
Elnézést, lemaradt hogy mekkora súllyal :D azt azért nem írtam oda, mert nem tudom mennyivel kéne (egykezes bicepszről van szó)
2015. jan. 4. 20:42
4/5 A kérdező kommentje:
Amúgy bocsi a tudatlanságért, nem vagyok otthon a témában, ezért kérek segítséget:)
2015. jan. 4. 20:43
5/5 anonim válasza:
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!