Melyik fekvőtámasz a hatásosabb, ha mellre szeretnék szedni egy kis izmot?
Figyelt kérdés
Ha szélesen csinálom vagy ha szinte összeérnek a kezeim?2010. febr. 4. 21:19
1/7 anonim válasza:
ha szélesen csinálod inkább hátra megy szval a kezed pontosan a tested mellett legyen.. napi kétszáz megteszi ;) kisebb - nagyobb pihenőkkel! sok sikert ;)
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Napi 200???
Olyan szinten túlterhelné az izomzatát, és biztos vagyok benne hoyg ennyit SZABÁLYOSAN nem tudna megcsinálni.
Inkább kövesd ezt a programot ;)
4/7 A kérdező kommentje:
Nem minél többet akarok,csak azt kérdeztem,hogy melyik edzi jobban a mellizmot?
amúgy köszo!
2010. febr. 5. 13:12
5/7 A kérdező kommentje:
köszi*
2010. febr. 5. 13:13
6/7 anonim válasza:
A széles. A szabályos szűk fekvőtámasznál, amikor a felkar a testtel párhuzamosan mozdul jobban dolgozik a tricepsz, ill. mellizmon belül a mellizom eredési területe (értsd szeggycsonti régió). Variáld a kettőt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!