Mennyi idő alatt lesz jó, kerek fenekem? L

Pár hónap:)

Ömm, hát semmi infó nincs róla, hogy hogyan néz ki a feneked, esetleg hány kg és milyen magas vagy, ezért időt sem lehet mondani. Ha esetleg ösztönzés kell, akkor elmondom, hogy a férfiak nagyon szeretik a szép formás, feszes feneket :P

Az alatt, hogy figyelsz a kajára mit értesz? Ha "kicsit túl" vékony vagy, a szállkásítás nem sokat fog érni. Viszont a tömegelést sem kéne túlzásba vinni, mert akkor meg "elzsírosodsz" (ami egyébként teljesen normális amíg alacsony mértékű marad, és jön az izom). Valahol a kettő között találd meg az egyensúlyt. Ha nagyon tömegelsz gyorsabban lesz kerek a feneked. És a hasad is, szóval utána le kell szállkásítani, ami óhatatlanul izomvesztéssel jár. Ha szállkásítasz, akkor szinte semmi nem fog változni.

Ha rendesen be van lőve az étrended, és normálisan edzel, akkor márciusra már látszani fog az eredmény, nyárra meg már brutál jól fogsz kinézni.