Milyen nyújtógyakorlatokat végezzek, ha? Tobbi lent.
Sziasztok!
15 éves vagyok,nagyon hajlékony,spárga simán megy,ha spárgában elorehajolk leér a hasam,jógázom is fél éve,de nem tul élvezetes.
Olyan hajlékonyságot szeretnék elérni mint egy balettos,mert még nem tudom felemelni a lábamat a torzsem mellett hogy egyenes legyen meg ezeket az extrém hajlékonysági gyakorlatokat.
Milyen nyújtóprogrammal érhetném ezt el?Milyen gyakorlatokkal?
válasza:probald meg a spargat szeken! ott hintaztatsd, amig le nem megy...
sajnos ha hatra fekszel es ugy nyujtasz, akkor csak a padloig mehet a labad, ami ugye eleg kozel van
Koszonom a választ,de a spárga már megy,nekem olyan igazi balettosgyakorlatok kellenének,mert a spárga mindenhogyan megy már,de mindjuk nem tudom állva az egyik lábamat egyenesen a testem mellé tenni meg ilyenek.
Azt hogyan érjem el?
VAN ERRE VALAMI SPECIÁLIS IZOMLAZÍTO GÓGYSZER VAGY VMI?
válasza:hat, ehhez nem ertek, de nem lehet, hogy azert nem birod megtartani, mert nem eleg izmos a combod? velem ez volt hogy fel tudtam emelni es ha tartottam a kezemmel akkor sem huzodott de megtartani nem tudtam.
egy kis combgyakorlat pl: fekudj oldalra es emelgess piciket a labaddal; es szerintem menni fog ;)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!