Melyik gyakorlat lenne a legjobb hasformalasra? 17/l
Figyelt kérdés
58 kg vagyok, 161 cm magas. szerintem nem vagyok kover, csak a,hasamon van kb 3-4 cm magas zsirreteg, es azt szeretnem valahogyan eltuntetni :D eleg normalis kajakat eszem...azt amit anyum foz. ritkan eszem csokikat..cukrokat.
ha feluleseznek minden nap vagy 2 naponta tobbszor is 1 nap,akkor erhetek el eredmenyt? vagy pl azzal a gyakorlattal, amikor a labamat is felemelem egyszerre a kezemmel?!
#alakformálás #zsireltuntetes sporttal
2014. nov. 29. 09:41
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Semmilyen gyakorlattal! Ugyanis NINCS helyi zsírégetés! Nem tudod irányítani a zsírleadás helyét. Nem onnan fogysz, amire edzel. Genetika, hogy ki honnan, milyen ütemben fogy. szálkásító diéta kell és aerob edzések is az erősítő edzés mellé és majd onnan is lemegy a zsír. De nem csak az óhajtott részről.
3/4 Paulina12 válasza:
Ezt csináld meg heti 1-2-szer: https://www.youtube.com/watch?v=tnz3x4UjuEE Ne egyél sok édességet egyél sok gyümölcsöt zöldséget igyál sok vizet egyél sok fehérjét és levest. Garantált a siker ha ezeket betartod :)
4/4 Paulina12 válasza:
Utolsó vagyok. Kerüld a cukros üdítőket :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!