Ezt a gyakorlatot hogyan kell helyesen csinálni?

Igaz, hogy egyáltalán nem vagyok edzett, szóval eléggé kezdő vagyok e téren, mégis megdöbbent, mennyire nehezemre esik csinálni ezt a feladatot. Körülbelül a harmadik-negyedik ugrásnál le kell állnom, annyira nem megy. A talpam nagyon csúszik a padlón/szőnyegen (mindkét helyen próbáltam már, zokniban és anélkül is), és egyszerűen nem tudom megtartani magam. Ráadásul végig szabályos fekvőtámasz állásban kéne lenni, nekem meg annyira csúszik a talpam és fájnak a lábujjaim, hogy feljebb kell tolnom a fenekem, az meg gondolom már nem szabályos. Mit csinálok rosszul? Ennyire gyenge lennék? :-// Egyébként ez elvileg egy hasizom gyakorlat, én meg csak a lábfejemet, combomat érzem tőle, a hasamat egyáltalán nem.. normális ez? Légyszi segítsetek!

Itt a gyakorlat: http://www.youtube.com/watch?v=v1cKApTOokU