Hasizomnál, hány gyakorlatot célszerű csinálni egy edzésen belül?
Figyelt kérdés
Kezdő révén 5öt szoktam, ebben benne van az alsó felső és oldalsó izmokat is megmozgató gyakorlat sorozat, ismétlés szám az 20 mindegyiknél, naponta kétszer szoktam így edzeni, ez mennyire ideális?2013. nov. 28. 17:05
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nem kell napi kétszer hasazni, de még kétnaponta is sok lehet. Heti 2-3 alkalomnál több nem kell. Csinálj 2-5 gyakorlatot, annak függvényében mennyit bírsz. De ha te naponta kétszer edzed a hasad akkor az edzésed picsfüst lehet.
2/2 anonim válasza:
válasza:Heti 2-3 hasedzés elég, alkalmanként 2-3 gyakorlattal, gyakorlatonként 3-4 sorozattal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!