Edward Cullen ® kérdése:
Mennyi súllyal emeljek bicepszre?
Figyelt kérdés
Sziasztok 18/f vagyok. kb másfél éve gyúrok. 3 kg-al emelek bicepsz re. De mondták páran ,h ez kevés. Szerintetek mennyi lenne az iedeális súly ,h az izületeimet ne tegyem tönkre? köszi előre is :)2010. jan. 28. 15:52
11/18 anonim 
válasza:
válasza:hm, 3kiló az nem sok, van a házunk fitnesstermében egy 3kilós súlyzó pár, az egyik srác kisöccse szokott azzal játszani.. (5 éves) Szerintem emelj rajta, mondjuk kezdésnek a duplájára, nővérem is 5kilós súlyzóval szokott tornázni, pedig nem egy izomkolosszus..
12/18 A kérdező kommentje:
kösz a válaszokat! 100-120 ismétlést csinálok! 1 válaszoló kérlek moderáld magad az 1lső gúnyos megjegyzésed sem tetszett én itt normálisan tettem fel 1 kérdést és szeretnék normális tanácsokat kapni.ha kizdáskodni akarsz annak is megvan a megfelelő helye.
2010. jan. 28. 19:08
13/18 anonim 
válasza:
válasza:Nemhogy kétkezes rúddal csinálnád, neked mondjuk 25kilót ajánlanék(ismétlem kétkezes) én 35el nyomom
14/18 A kérdező kommentje:
kössz :D megpróbálom
2010. jan. 29. 17:24
15/18 Gyakor válasza:
válasza:És mit akarsz elérni ezzel a 100-120 ismétléssel? Eddig hány kg-ot nőttél izomban ugy hozzávetőlegesen? Másfél év alatt nem vetted észre h amit csinálsz az alapjában véve sem testépítés, csak időelütés? Mennyi lenne az ideális súly? hát min. 10-12kg és nem ám 100akat csinálni. 4*8at már inkább. Azt ajánlom hogy olvass utána rendesen a dolgoknak: bodysport.hu body.builder.hu oldalakon. Jah és nem kell félteni az ízületeidet, ha az edzést ésszel csinálod és szabályosan.
16/18 A kérdező kommentje:
kössz
2010. jan. 30. 10:18
17/18 anonim válasza:
nekem is van 3kg os súlyzóm 14/f és nagyanyám 3-szor emelte ki :D
18/18 netuddki89 válasza:
A nagy sz@rt súlyzúztok ti 20 kg-mal gyerkőcök!😅
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!