fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mennyi súllyal emeljek bicepszre?

Edward Cullen ® kérdése:

Mennyi súllyal emeljek bicepszre?

Figyelt kérdés
Sziasztok 18/f vagyok. kb másfél éve gyúrok. 3 kg-al emelek bicepsz re. De mondták páran ,h ez kevés. Szerintetek mennyi lenne az iedeális súly ,h az izületeimet ne tegyem tönkre? köszi előre is :)
2010. jan. 28. 15:52
1 2 ❯
 1/18 anonim ***** válasza:

Másfél éve?

Hol?

Senki nem szólt még Neked, hogy a 3 az nem kevés, hanem egyszerűen sz*r?

Attól még szálkás se nagyon leszel...Hát egykezessel minimum menjél 8 kg-ra, bár én másfél év gyúrás után 15-tel toltam, és még nem vagyok 18...

Kétkezessel pedig a 30 a minimum.

De ha a 8-at esetleg sokallanád, hadd kérdezzem már meg, hogy mit is gyúrsz? Rétestésztát? =)

2010. jan. 28. 16:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/18 anonim ***** válasza:

A 3 kg tényleg nagyon kevés,de ha már ezt szoktad meg ,akkor ne emeld hírtelen sokra (10-15-re),hanem csak fokozatosan,egyenlőre elég az 5-6 kilós is,és majd később jöhet a 8-10-15 kg.(persze ez egykezes súlyzóra van értve)

Kétkezessel a 10 kg a min,de a legjobb a 20-25 kg bicepszezésre.

2010. jan. 28. 16:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/18 anonim ***** válasza:
De attól is függ hány kilós vagy,mert ha 40,akkor a 3 kiló is elég jó:)
2010. jan. 28. 16:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/18 anonim ***** válasza:
Szerintem a kérdező 30kg-t akart írni. 3 kilóval csajok tornáznak aerobic tornán :)
2010. jan. 28. 16:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/18 anonim ***** válasza:
hát figyi én két éve edzek és 6kg val kezdtem ,most meg 14gyel szoktam szval nemtom hogy fake vagy nem fake a kérdés....16/f
2010. jan. 28. 16:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/18 anonim ***** válasza:
szerintem 100N körüli nyugalmi súlyú tárgy jó lesz.
2010. jan. 28. 17:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/18 A kérdező kommentje:
miért lenne fake? otthon gyúrok 3kg-os 1 kezes súlyzóval , 1 válaszolónak üzenem ,h az anyja gyúr rétestésztát XD jah igen, azért 3kg mert azt halottam ,h a nagy súlyok hosszútávon tönkreteszik a könyök izületet, erről tudtok vmit?
2010. jan. 28. 17:32
 8/18 anonim ***** válasza:
60%
de 10kg mióta nagy súly? ha valaki egykezes súlyzóból az 50-60kilósat emelgeti, na az már igen
2010. jan. 28. 17:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/18 anonim ***** válasza:
42%

Ne anyjázzál kicsicsíra. Aki másfél éve "gyúr", és 3 kiló a csúcsteljesítmény, az bújjon el a büdös pi*ába, és nehogy azt mondja már, hogy ő gyúr. -.-

3 kg...Nagyanyádnak veszel 2 üveg ásványvizet, az 3 kiló...Szaaar vagy. =)

2010. jan. 28. 17:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/18 anonim ***** válasza:
100%
De az se mindegy hányszor nyomja ki azt a súlyt bicepszből 1-2X vagy 200X :D
2010. jan. 28. 17:56
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!