Kb mennyi hasizom kell naponta ahoz hogy lefogyjak kb 10 kilót?

1, azért ír ide mert ezt a kérdést már megszámlálhatatlan sok alkalommal feltették már és utólag te is be fogod látni, hogy milyen ostobaságot kérdeztél

2, hogyan jutottál el ehhez a logikához, hogy hasizmozástól majd lefogysz? Ha súlyzózol szerinted attól is fogysz? Ha nyomod a felüléseket legfeljebb erősödik picit a hasizomzat de ez még arra sem jó igazán

3, fogyáshoz aerob edzés kell, szénhidrát szegény étrend magas fehérjével (hogy amennyi izom van rajtad ne tűnjön el)

4, most sincs négy

Rengeteg ilyen kérdés volt már.

A kérdésed így nem jó. Nem a felüléstől fogsz lefogyni, hanem a kardió edzéstől. Persze erősítheted a hasad, és kell is, de csak attól nem leszel karcsúbb.

Nyomhatod a feluleseket reggeltol estig, aztan lehet egy grammot sem fogsz fogyni.

Ha fogyni akarsz akkor dietaznod kell es melle aerob jellegu sport, napi 45 perc-1 ora, hetente minel tobbszor.

Kedves Kérdező, az első komment totál jogos, hiszen ha jól emléxem még mindig úgy van kérdéskiírás előtt, hogy kidob egy rakat olyan kiírt kérdést, amiben a kulcsszavak szerepelnek.

És kétlem, hogy ne lett volna benne a válasz...

"Nem olvastam" - ez a lényeg.