14 éves fiú vagyok,182 cm és 75 kg. Ez a kezdő szintű edzés alkalmas lenne bicepsz, hasizom növelésére? Edzés után mit lehet enni, inni? Mit egyek naponta?
2013. júl. 18. 15:55
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Sportolsz? Mert ha nem sportolsz valamit legalább 2 éve, akkor csináld a fegyencedzése 2 évig, mert valamire alapozni kell! Egyébként jó edzésterv én is csináltam egy ideig.
2/5 anonim válasza:
válasza:OMG , ott van az oldalon minden ,amit tudni akarsz
3/5 A kérdező kommentje:
sportolás úgy, hogy hétvégente 1.5 óra foci a haverokkal, napi biciklizés
2013. júl. 18. 16:33
4/5 anonim válasza:
válasza:Akkor csináld csak! Csak vannak olyan emberek akik rögtön kondizással akarnak kezdeni 10 évnyi semmittevés után, és meglepődnek hogy kórházban kötnek ki
5/5 gyula1971 
válasza:
válasza:Akkor olyan gyakorlat, hogy bordásfalon függésben páros lábemelés fej felé.
Ebből 12-darab szabályos elvégzése nyújtott lábakkal 5-ös osztályzat testnevelésből gimibe.
Szokták ezt parkour edzéseken a játszótéren is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!