Ennyi futás naponta az jó?

Sziasztok! Naponta 25-28 percet futok, nagyjából mindig

3.6-3.8 km között van a megtett út, és 335-340 kalória.

Tudom, hogy van aki azt mondja, hogy ha naponta fut az ember az nem jó. Én egyszerűen nem bírom, ha nem futhatok minden nap...

15 éves vagyok.

Előre is köszönöm a válaszokat!

U.i. : Nyáron kezdtem, 2 hónapig futottam akkor még csak 12 perc alatt 2 kiló métert, ( ez nagyon gyors sebességen, megállás nélkül. ) (fogytam kb 8 kilót) ( +-ba pedig 3 kiló izom jött fel! ) Utána 1 hónap szünet suli, fáradság stb. Aztán megint elkezdtem, a fent említett napi 25 perccel.