Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Fekvőtámaszhoz milyen bemelegí...

Fekvőtámaszhoz milyen bemelegítés ajánlott?

Figyelt kérdés

Azon vettem észre magam, hogy a bemelegítésen spórolok időt, de rájöttem, hogy fontos. Szóval, hogyan lehet jól bemelegíteni rá?

#fekvőtámasz #melegítés #bemelegítés #támasz

2014. nov. 4. 20:49

1/2 anonim

válasza:

A fekvőtámasz egy jó bemelegítés.

2014. nov. 4. 20:58

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 Sága

válasza:

Úgy hogy megpróbálsz könnyebb falyta fekvőtámaszokat csinálni előtte, például normál fekvőtámasz előtt térdelős vagy előredölt fekvőtámaszt.

2014. nov. 5. 19:27

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Nőknek szól: menstruáció ideje alatt szoktatok tornázni vagy jógázni és ha igen, akkor milyen gyakorlatokat érdemes csinálni illetve elkerülni tapasztalatotok szerint?

Futni szeretnék de nem tudom hogy fogjak hozzá. Milyen bemelegítés ajánlott?

Most kezdem újból a kondit, és olvastam hogy ajánlott 1 hónapig csak kisebb súlyokkal dolgozni a porcok és izületek miatt. Ha kb.1 hónapot edzek ithon salyát...

Ha azt mondják, hogy 15-20 perces intervallumos edzés az ajánlott, akkor abban a 20 percben benne van a bemelegítés és a levezetés is? Vagy azok a 20 percen kívül? (szobabiciklin)

170 cm-es testmagassághoz milyen magas step pad ajánlott?

Kb.40 perc után indul be a zsírégetés, de ebben benne van a bemelegítés és a nyújtás is?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!