Mért vannak izületi fájdalmaim? Valamit rosszul csinálok?

3 hete kezdtem intenzívebben sportolni. Előtte is futottam, de nem rendszeresen. Most heti 4 szer futok-6-7 km-t, heti 6 nap insanity edzést végzek, és minden nap fél órás súlyzós edzést. A cipőm nem a legmegfelelőbb, cserére érett, ez mondjuk indokalhatja a boka és térdfájdalmat, de mitől fáj a váll-, csukló izületem? Nem is tudok éjszaka aludni, 2-3 óra után felébredek. Volt már igy valaki?

/27.lány)