Húzódzkodás teljesítményének javítása. Hogyan?
Figyelt kérdés
Tegyük fel, hogy meg tudok csinálni 15-öt maximum. Akkor a helyes sorozat és ismétlésszám az 5x10 lenne?
Vagy hogyan tudom növelni, hogy még szabályosabb és még több ismétlést érjek el?
2014. szept. 18. 08:40
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Variáld ha húzódzkodások fajtáját, ahogy csak tudod. Érvényes ez a sorozat és ismétlés számokra is. Legyen minél változatosabb. És ajánlom még a plusz súlyt az is nagy segítség.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:ez függ az étkezéstől, testalkattól is, köztes pihenéstől, céloktól, stratégiától, stb, a plusz súly csak 1 a megoldások közül.
a probléma inkább ott van, ha ez hónapok óta megy és nincs se látványban, se erőben fejlődés.
3/4 anonim válasza:
válasza:Olajozd a mozgást. Ez annyit takar, hogy gyakorolj amikor lehet. Nem kell maximális ismétlés számmal dolgozni. Mondjuk felrakod a rudat az ajtókeretbe és amikor arra jársz mindig húzol párat. Én is ezt csinálom. Egy hete még 1 db ment most már 5-öt tudok.
4/4 anonim válasza:
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!