átlagos alakom van, de van a csípőmön egy kis felesleg, ami látszik is. Hogyan tudnék megszabadulni tőle? Milyen gyakorlatokkal?

Én úgy szabadultam meg a csípőmre feljött feleslegtől, hogy fogtam egy seprűnyelet és forgattam a csípőmet úgy, hogy a fenekem nem mozgott.Pár hét múlva el is tűnt.

Vagy esetleg még úgy is lehet, hogy hátra fekszel és hasprésbe feljössz addig ameddig csak tudsz és forgatod a felsőtestedet. Így nemcsak a zsírpárna tűnik el, de a hasad is kockásabb lesz.