Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Szeretném a fenekemet izmosíta...

Szeretném a fenekemet izmosítani, gömbölyíteni de nem szeretnék hozzá izmos combokat, ezt hogy csináljam?

Figyelt kérdés

Mert bármikor fenékre edzek a combomra is edzek vele, és legtöbbször inkább ott van izomlázam. Viszont vékony lábaim vannak, pont jók, és szeretném ha ilyenek is maradnának csak a fenekem izmosodna kicsit, mert az kissé lapos.

2014. szept. 6. 11:25

1/3 Tgeenay

válasza:

Csak gondolj bele ,ha valakinek nincsen keze nem tudja a mellét sem megedzeni.A legjobb dolog amit tehetsz ,hogy koncentrálsz rá.Szerintem rakétában lehet legjobban megedzeni.

2014. szept. 6. 11:35

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

nagyjából fél évente-8 havonta lediétázol és akkor nem lesz vastag a lábad,de tud fejlődni az izomzat a tömegnövelő fázis alatt.

másképp nem lehetséges.

2014. szept. 6. 19:01

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 WyLToR válasza:

Sok guggolás kicsi súllyal

Neve Guggolás erőkeretben. link:

[link]

Kitörés egykezes súlyzókkal. link:

[link]

Ezektől nőni fog rendesen. Nekem rendesen változott. 80kg-val guggolok.

2014. szept. 21. 20:39

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen gyakorlattal lehet ezt a területet formálni izmosítani? (Többi lent)

Kockahasat szeretnék, de ahhoz az kell, hogy lejjebb menjen a testzsírszázalékom, viszont izmosítani is szeretném a fenekemet, csak ehhez ugye kalória pluszban kéne...

Nagyon vékony vagyok, tudnátok írni mindenféle gyakorlatot amitől a lábamat tudom vastagítani, izmosítani? (feneket és vádlit is szeretném)

Hogyan tudok izmosítani magamon?

Hogy lehet a hasamról fogyni majd izmosítani?

Hogyan tudnám izmosítani vagy szálkásítani a fenekem és a combom?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!