Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Csuklyásizom, bicepsz, triceps...

Csuklyásizom, bicepsz, tricepsz hány naponta edzem őket?

Figyelt kérdés

2010. jan. 17. 09:10

1/2 anonim

válasza:

Szerintem a heti három használ is már valamit :)

2010. jan. 17. 11:01

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

én hetente 1x max 2x edzem őket (én teljes testre edzek lábat is beleértve, a kérdésedből nem derül ki h te hogy)

a lényeg h 48 óra regenerálódási idő legyen meg

2010. jan. 17. 15:53

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Kézi súlyzókkal a test minden területét tudom edzeni? Bicepsz, tricepsz, hát, vállak, mell?!

Érdekelne ha 14éves vagyok és heti 3szor gyúrok hétfő: mell-bicepsz szerda: tricepsz-hát péntek:váll-csukja (mindenn gyakorlatot4 szer, minden edzés után has) mire...

Jó ez így? Hetente 4x edzek: 1. nap:láb+has 2. :hát+tricepsz 3. :váll+has 4. :mell+bicepsz többi a magyarázatban

Hogyan lehet kialakítani a brachialis (bicepsz és tricepsz között levő) izmot?

Szerintetek ez jó? Kétkezes karhajlítás állva,45 fokos bicepsz, koncentrált bicepsz, lórúgás, homlokra engedés, tricepsz nyújtás fej fölött egy kezes súlyzóval,...

Probléma lehet a mell-tricepsz-bicepsz-has-hát és váll egy napon való edzése?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!