Hasra edzek. Normális ha nagyon fáj a nyakam?
Figyelt kérdés
Vékony vagyok, csak kockásítani szeretnék. A felülés, meg az a térdek jobbra-balra billegetése megy is, de ahol fel kell emelni a fejemet, nagyon kezd fájni a nyakam.
Ez ilyenkor normális?
2014. aug. 28. 18:09
1/6 anonim válasza:
Azert faj a nyakad, mert rosszul vegzed a gyakorlatot, es a gerinced terheled, nem a hasizom dolgozik.
2/6 A kérdező kommentje:
Akkor ezt így nem szabad ugye? Eléggé kezdő vagyok.
Az is baj ha a földön csinálom, és nem valami puha matracon?
Hogyan kéne tartani a testem ahoz, hogy ne fájjon?
2014. aug. 28. 18:25
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Ha még az elején vagy akkor hasprést és lábemelést csinálj (fekve, nyújtott lábbal). Amúgy meg azért fáj, mert a nyakizmaid tartják a fejed, ha a kezedet állandóan kitartanád oldalra akkor meg a vállad fájna
4/6 anonim válasza:
válasza:Azért fáj a nyakad, mert gondolom a kezed a nyakadon van és azzal akarod felhúzni magad. Egyébként a felülés az szar, helyette hasprést és lábemelést csinálj, és edz mindenre ne csak hasra!
5/6 anonim válasza:
válasza:fenntartom, hogy nem azért fáj, még ha oda is teszi a kezét. ;)
6/6 A kérdező kommentje:
Felülésből kevés van. Nem kezeimmel húzom fel magam, csak fülemet érintem meg ujjaimmal.
Ezt csináltam eddig, de megfogadom a tanácsaitok, és másképp fogom.
2014. aug. 29. 00:13
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!