Baj ha nem tartok pihenőnapot?
Figyelt kérdés
Reggel ZÓNA (1-1blokk) delutan szobabiciklizes (40-50perc). Minden nap. Nagyon szeretem,nem muszajbol csinalom. :)2014. aug. 16. 07:03
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Pihenő nap az nem ártana, bár nem tudom mennyire terhelő edzés ez a zóna, nem ismerem. Egyébként meg érezni fogod, ha kell plusz pihenő. Aerob edzés (pl bicajozás) az minden nap is mehet, de erősítő edzésnél fontos a regenerálódás.
2/5 A kérdező kommentje:
2 nap erősítő/súlyzós, 3 nap kardió-intervall.
2014. aug. 16. 20:28
3/5 anonim válasza:
válasza:Várj, ez így 5 nap csak, vagy nem jól értem? Amúgy így mehet, mert én is pl 5 nap edzek súlyzókkal és két nap foci. Szálkásításkor pedig még több kardio, illetve aerob megy a súlyzós mellé.
4/5 A kérdező kommentje:
Igen öt, de folyamatosan csinalom. Minden nap,de lehet a hetvegeket inkabb meghagyom csak szobabiciklizesre.
2014. aug. 16. 21:53
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!